Если вам хоть раз говорили, что вы слишком много думаете, значит, вы точно сталкивались с проблемой, которую наиболее метко определяет английское понятие overthinking.

Слишком много думать — или проблема overthinking, которой уже давно занимаются специалисты в западном мире, — свойство, которое может быть препятствием и для объективности, и для активных действий. Долго взвешивать, что правильно сказать, а потом анализировать много недель спустя сообщения, письма, разговоры — знакомо?

Бывает ли у вас состояние, при котором идет непрерывный анализ прошлого, построение долгосрочных планов на будущее ?

Я жил в этом состоянии целую жизнь. Работа, семья, заботы, окружение- всё это было благодатной почвой для такого состояния.

Я считал, в тот период, что жизнь человека в состоянии "успешный успех" выглядит именно так. Я принимал эту норму.

Поток мыслей становился настолько сильным, что терялся фокус внимания на том, что происходит в данный момент. Возникли проблемы с концентрацией, сном, памятью.

Причем, мой случай был максимально отягощен, потому как меня накрыло сразу двумя видами этого состояния: размышления о прошлом и беспокойства о будущем.

Нашел источник сил, достаточно упорства, чтобы не вернуться туда, в то состояние.